单击以查看答案▼×它是对还是错，无法澄清？我会帮助您询问评论领域的专家！驳斥谣言，顽固的反场合，用♥否认谣言，不听，不相信，不传播谣言，遵循[八卦结束时的八卦]学习另一个知识点 - 在不同年龄段的“最佳睡眠时间”！国家卫生办公室发布的“睡眠健康的基本信息和解释”表明，不同年龄段所需的睡眠时间各不相同。 0至3个月的婴儿每天需要13至18个小时。 4至11个月的婴儿需要12到16个小时。 1至2岁的儿童11至14小时。学龄前儿童10至13个小时。主要和中学生8至10个小时。成人7至8小时。老年人6至7个小时。常规就寝时间是健康睡眠的保证。保持常规的就寝时间并醒来以保持稳定的生物节奏。阿杜建议在10-11 pm睡觉，然后下午6-7点起床；建议成人在10-11 pm的睡眠状态，然后下午5-6点起床。制作：健康新闻·谣言终结电台大众科学集团评论：国家健康科学科学专家数据库的成员孙·洪齐格（Sun Hongqiang）兼北京大学第六医院计划的首席医师：在重印时请小心以避免破裂。